2014-08-13 レッツ・ダイエット! ジョギングきょうは30分走れたよ! ダイエット Tweet 続けてるとコツも掴めてくるもので。 ゆっくり走ると長時間いけるね(当たり前や)! やっと理解しました。ってゆうか、一応分かってて、いっつも最初はゆーっくり走ってるんですけど、気づくと速くなってるんですよ。 そんできょうはとにかく意識してゆっくりゆっくり走りました。決めたコース、初めて全部走れました! あときょうは、走る前にちょびっと筋トレしたからそれもあるのかな? もっと続けて引き締めてセクシーボデーをゲットするぞー!