2019-04-13 ピーマンとしらすの和風スパゲッティ スパゲッティ Tweet 野菜とカルシウムとタンパク質を大量に摂取しましょう! ということで、ごま油でピーマン(すきなだけ)とシラス(30~40gくらい)を炒め、白だし、醤油、塩コショウで味付け。 美味しかったです!